Sag nicht Ja, wenn du Nein sagen willst - Selbsthilfe Taschenbuch

 
Ungeahnte Abenteuer erwarten dich nicht in fernen Galaxien, sondern in den Tiefen deiner eigenen Persönlichkeit. Dieses Buch ist wie ein Kompass auf der Reise zu dir selbst. Es ist ein Schlachtruf für alle Ja-Sager, die insgeheim Nein meinen. Eine Odyssee durch die Welt der Selbstbehauptung, ein Crashkurs in Sachen Rückgrat. Mit jedem Kapitel wirst du mutiger, stärker und ein bisschen mehr 'du' selbst. Du lernst, wie man Grenzen setzt, ohne Mauern zu errichten. Wie man Konflikte löst, ohne Kriege zu beginnen. Und wie man am Ende des Tages in den Spiegel schauen kann, ohne sich zu fragen: 'Wer ist diese Person?'

 
Sich in einer Gemeinschaft behaupten, sich verwirklichen zu können - das ist eine Frage der Selbstsicherheit. Und Selbstsicherheit ist für jeden erlernbar - mit Hilfe des Selbstbehauptungs-Trainings des amerikanischen Psychotherapeuten Professor Herbert Fensterheim und seiner Ehefrau Jean Programm demonstriert, wie man seine Persönlichkeit wahrt und sich durchsetzt im Beruf in der Ehe, in der Liebe, im Familienkreis, in der Gesellschaft. Dieses Selbstbehauptungs-Training ist aus der Verhaltenstherapie entwickelt worden. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die in Analysen nach den Auslösungsfaktoren des Fehlverhaltens in Kindheits- und Jugendjahren sucht, fragt die Verhaltenstherapie nach den Maßnahmen, die ergriffen werden können, um eine Verhaltensänderung herbeizuführen.

 
Unverzichtbare Lektüre für alle, die lernen möchten, 'Nein' zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.