Buddhas Anleitung zum Glücklichsein - Marie Mannschatz,

 
Vorm ersten Kaffee schon genervt? Der Busfahrer grüßt nicht zurück und der Chef hat wieder mal nur Kritik übrig? Keine Sorge, 'Buddhas Anleitung zum Glücklichsein' ist hier, um den Tag zu retten! In zehn humorvollen Kapiteln lernst du, wie du Zweifel in Vertrauen verwandelst und Unruhe in Gelassenheit. Trägheit? Pah, ab jetzt heißt es Begeisterung! Gier und Widerwillen werden zu Großzügigkeit und Akzeptanz. Und das Beste? Du brauchst dafür nicht mal ein Mönchsgewand oder eine Reise nach Nepal. Einfach zurücklehnen, Buch aufschlagen und los geht die Reise zur inneren Ruhe – ganz ohne Jetlag!

 
Von fünf Hindernissen zu fünf heilsamen QualitätenFünf Hindernisse, so lehrte Buddha, gilt es auf dem Weg zu einem glücklichen Leben zu überwinden: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Gier und Widerwillen. Wie wir diese Hindernisse zu Herausforderungen machen, zeigt der Bestseller der bekannten Meditationslehrerin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unsere Trägheit durch Begeisterung zu ersetzen. Statt uns von unserer Gier und dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, unbedingt haben zu müssen, werden wir angeregt, es mit Großzügigkeit anderen gegenüber zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die unveränderliche Dinge so akzeptieren wie sie sind, statt unsere Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Zum vollständig überarbeiteten Buch gibt es jetzt auch noch eine CD mit von der Autorin angeleiteten Meditationen.

 
Unschlagbar ist, dass dieses Buch nicht nur Worte, sondern auch meditative Klänge bietet.