Autogenes Training Gelassenheit Energie Schwarz Taschenbuch + CD

 
Sommersonne und Entspannung pur – das verspricht 'Autogenes Training: Mehr Gelassenheit und Energie'. Stell dir vor, du liegst auf einer sonnigen Terrasse, die Vögel zwitschern, und du fühlst dich, als ob du auf Wolken schwebst. Dieses Buch ist wie ein Mini-Urlaub für deinen Geist. Es lehrt dich, wie du Stress in Konfetti verwandelst und deine Sorgen in Seifenblasen, die einfach davonfliegen. Du wirst lernen, wie du mit einfachen Übungen deine innere Ruhe findest und deine Batterien schneller auflädst als dein Smartphone. Die Autoren, Anja und Alojscha Schwarz, sind wie die Tourguides auf deiner Reise zur Gelassenheit. Sie zeigen dir, wie du mit Autogenem Training den Alltagsstress hinter dir lässt und wie du deine Konzentration steigerst, ohne dabei einen Zaubertrank zu brauchen. Nach zehn Sätzen in diesem Buch wirst du bereits spüren, wie deine Muskeln lockerer werden – oder war das nur ein Placebo-Effekt?

 
Über den Autor und weitere Mitwirkende Anja Schwarz ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einer Psychosomatik-Klinik. Kurzbeschreibung Von Ärzten und Therapeuten empfohlen, von Krankenkassen gefördert. Autogenes Training im Alltag einsetzen – für Anfänger und Fortgeschrittene. Neue Kräfte tanken, Stress vermeiden, Schmerzen lindern, die Konzentration steigern. Mit Übungs-CD (Spieldauer: rund 70 Minuten).

 
Niemals unterschätzen, wie entspannend ein Buch sein kann!

 
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