Tai Chi für Gesundheit und Vitalität - Robert Parry, Taschenbuch

 
Unverzichtbare Anleitungen für alle, die ihren Körper und Geist in Einklang bringen möchten, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für jene, die den sanften Weg der Bewegung bevorzugen und dabei die Kunst des Tai Chi erlernen wollen. Mit über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos wird jeder zum Tai Chi-Meister im eigenen Wohnzimmer. Vergessen Sie das Fitnessstudio, denn jetzt kommt die Entspannung zu Ihnen nach Hause. Sie werden lernen, wie man mit fließenden Bewegungen den Stress des Alltags abschüttelt und gleichzeitig die Nachbarn beeindruckt, die durchs Fenster schauen. Dieses Buch ist ideal für alle, die schon immer mal mit dem Gedanken gespielt haben, einen Drachen zu zähmen – oder zumindest so auszusehen, als würden sie es tun. Es ist auch für diejenigen, die glauben, dass 'Yang' nur eine Hälfte von Yin und Yang ist und nun endlich herausfinden möchten, was es damit auf sich hat.

 
KurzbeschreibungDer perfekte Weg zum GleichgewichtTai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen.o Verbessert Geschmeidigkeit, Koordination und Konzentrationo Steigert den Energiepegel, die Kraft und die Ausdauero Lindert Stress und stressbedingte Beschwerdeno Fördert die Heilung vieler Krankheiten, von Arthritis über Bluthochdruck bis zu Herz- und Atemproblemen• Alle Bewegungsabläufe werden auf über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos leicht nachvollziehbar dargestellt• Eine Infobox bei jeder Übung zeigt das Organ oder Organsystem, das jeweils besonders beeinflusst wird• Auf Sonderseiten werden sämtliche Bewegungsabläufe im Überblick gezeigtÜber den Autor und weitere MitwirkendeRobert Parry praktiziert östliche Medizin und lehrt seit über 30 Jahren östliche Bewegungsformen wie Tai Chi, Yoga und Qi Gong. Er hat mehrere erfolgreiche Bücher über Tai Chi geschrieben.

 
Bis heute ist Tai Chi nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch eine Form der Meditation.

 
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