Sanftes Muskeltraining - Karon Karter, Fitnessbuch, Gut, 2007

 
  In Sanftes Muskeltraining lernst du, wie du deinen Körper mithilfe von Trainingseinheiten, die Tänzer, Turner und Athleten nutzen, stark und schlank halten kannst. Die Übungen konzentrieren sich vor allem auf die kritischen Rumpfmuskeln, die für einen durchtrainierten Körper sorgen.

 
Verwandeln Sie Ihren Körper mithilfe der Trainingseinheiten auf die Tänzer, Turner und Athleten setzen, um stark und schlank zu bleiben. Mit der Anleitung auf den Trainings-Karten werden vor allem die kritischen Rumpfmuskeln beansprucht, die für einen durchtrainierten Körper sorgen. Unabhängig von Ihren Fitness-Level finden Sie hier leichte und effektive Übungen, die den Rumpf stärken und straffen. Sie können sie in der angegebenen Reihenfolge durchführen oder sich nach Wunsch ein eigenes Trainingsprogramm zusammenstellen, das Ihren Bauch strafft und Ihren Rücken kräftigt wie niemals zuvor.

 
  Wusstest du, dass die Rumpfmuskulatur eine der wichtigsten Muskelgruppen für einen durchtrainierten Körper ist?

 
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