Yoga-Buch von Kathryn Budig, Taschenbuch, Fitness

 
Stuffle, das ist nicht nur ein Buch, das ist eine Reise in die Welt der Entspannung und Fitness. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Stress abbauen, während Sie gleichzeitig Ihren Körper formen. Klingt das nicht fantastisch? Mit 'Das Women's Health Yoga-Buch' ist das möglich! Sie brauchen keine teuren Fitnessstudios oder komplizierte Geräte. Alles, was Sie benötigen, ist dieses Buch und ein wenig Platz. Ob Sie nun eine erfahrene Yogini sind oder gerade erst anfangen, dieses Buch führt Sie durch die wichtigsten Asanas. Und das Beste? Sie können es überallhin mitnehmen! Ob im Park, am Strand oder einfach zu Hause – Ihr persönliches Yoga-Studio ist immer dabei. Lachen Sie sich fit, sexy und entspannt, denn dieses Buch ist Ihr Ticket zu einem glücklicheren und gesünderen Ich!

 
Relaxt in Top-Form„Das Women’s Health Yoga-Buch” ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird „Das Women’s Health Yoga-Buch” durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren!

 
Außergewöhnlich ist, dass man mit Yoga-Übungen in 90 Minuten bis zu 400 Kalorien verbrennen kann.