In the Flow DVD - Kali Ray - Wirbelsäulenübungen Fitness

 
Niemals hättest du gedacht, dass dein Rückgrat so beweglich sein könnte. Diese DVD führt dich durch wellenartige Bewegungen, die dich vermutlich an einen Seetang im Ozean erinnern lassen. Du wirst dich biegen und strecken, und dabei Atemtechniken lernen, die dich vermutlich zum Meister des Blasrohrs qualifizieren könnten. Nach ein paar Sitzungen wirst du wahrscheinlich in der Lage sein, deine Zehen zu sehen, ohne dich zu bücken – ein echter Fortschritt! Und wenn du dachtest, Yoga sei nur Sitzen und Atmen, dann warte ab, bis du die 'fließende' Herausforderung annimmst. Dein Wohnzimmer wird zum Ashram, und du zum flexibelsten Wesen im Block. Namaste!

 
"TriYoga in the Flow: Grundkurs - Übungen für die Wirbelsäule"Kali Ray, Erfinderin und Entwicklerin von TriYoga, ist eine weltberühmte Autorität im Yogabereich. Sie unterrichtet seit fast 3 Jahrzehnten Yoga; Tausende von Schülern in der ganzen Welt haben bereits die Vorzüge ihrer inspirierenden Yogamethode ist ein vollständiges Training für Körper, Geist und Seele und für jedes Alter. Es hilft, den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren und erlaubt Ihnen, Körper und Geist zu entspannen, während sie den Körper stärken. Diese DVD ist in 10 leicht zu folgenden Kapitel eingeteilt. So können Sie entweder alle 10 Sequenzen in einer Sitzung üben und damit ein vollständiges Training von 60 Minuten ausführen, oder eine Sequenz nach der anderen der Übungsreihe "Übungen für die Wirbelsäule" stehen wellenähnliche Rückgratbewegungen im Mittelpunkt. Diese fordern Kraft, Flexibilität und Energie des Rückgrats, der Brust, des Unterleibs, der Schultern, Arme und Hände. Die Körperbewegung, Atmung und Konzentration erhöhen die Vitalität des Körpers und beruhigen den Geist.

 
Denn TriYoga wurde in den 1980er Jahren von Kali Ray gegründet.

 
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