Yoga DVD Gesunder Rücken - Flexibilität & Stärke - Inkl. Gutschein

 
Vielseitig wie die Yoga-Posen selbst, ist diese DVD dein persönlicher Rückenretter. Von der Anfangsentspannung bis zur Tiefenentspannung, sie führt dich durch eine Reise der Stärkung und Flexibilität. Du wirst lernen, wie du deinen Rücken atmen lässt und wie der Sonnengruß deinen Tag erhellen kann. Nacken- und Schulterübungen werden zu deinen neuen besten Freunden, während der Baum und der Schulterstand dich in neue Höhen führen. Das Krokodil und die Kobra bringen dich der Erde näher, und die Katze lässt dich schnurren vor Entspannung. Nach dieser DVD wirst du nicht nur deinen Rücken, sondern auch deine Bauchmuskeln lieben. Und das Beste? Du kannst es jederzeit und überall machen – solange dein DVD-Player mitmacht!

 
ProduktbeschreibungAuf dieser DVD hat Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein Programm zusammengestellt, dass sich speziell an Menschen mit Rückenbeschwerden kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu es nun um Spannungen im Nacken - & Schulterbereich geht, die Lendenwirbelregion schmerzt, der obere Rücken sich krümmt, das regelmäßige Praktizieren von diesem Programm kann schnell Abhilfe schaffen.Während den Asanas ( Körperstellungen) wird auf die geistige Wirkungen und die beanspruchten Muskelpartien der einzelnen Stellungen eingegangen, um ein tieferes Körperbewusstsein Übungen auf dieser DVD stärken den Rücken und die Bauchmuskulatur. Sie bringen Entspannung in die Beschwerdezonen und steigern die Flexibilität des Körpers. Ein gleichmäßiger Muskelaufbau sorgt für einen Ausgleich im Körper und ein ganzheitliches verhelfen Dir dazu, Deinen Körper zu korrigieren, Verspannungen frühzeitig wahrzunehmen und zu lösen, sowie Deine Körperhaltung und -spannung zu verbessern!Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand!RezensionINHALT:1. Anfangsentspannung2. Rückenatmung3. Der Sonnengruß für den Rücken4. Nackenübungen5. Schulterübungen6. Der Baum7. Der Schulterstand & Der Pflug8. Das Krokodil9. Bauchmuskelübungen10. Rückenentspannungslage & Die Brücke11. Der Fisch12. Die Kobra13. Die Katze14. Die Katze diagonal15. Die Tiefenentspannung(SchröderMedia)InklusiveGutschien für Yoga-Online-Kurse (SchröderMedia)

 
Bis zu 80% der Erwachsenen erleben mindestens einmal Rückenschmerzen.

 
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