Pilates Buch mit DVD, Fitness zu Hause, NGV, Taschenbuch

 
Ein Buch, das dir zeigt, wie du auf dem Wohnzimmerboden liegend zu einem gesünderen Ich findest.

 
Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. DVD: Infoprogramm gemäß § 14 JuSchG.

 
Pilates wurde während des Ersten Weltkriegs von Joseph Pilates entwickelt, um verletzten Soldaten bei der Rehabilitation zu helfen.

 
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