Power Yoga Buch & DVD - Einfaches Heimtraining für alle Levels

 
Wundersame Verwandlung deines Wohnzimmers in eine Oase der Ruhe und Kraft. Mit diesem Buch und der dazugehörigen DVD wirst du zum Yoga-Guru deiner eigenen vier Wände. Keine Sorge, du musst nicht flexibel wie ein Gummiband sein, um mitzumachen. Die Übungen sind so gestaltet, dass selbst der steifste Bürohengst sie meistern kann. Und das Beste? Du kannst die Sprecherin ausschalten, falls ihre Stimme nicht zu deiner inneren Harmonie beiträgt. Stattdessen gibt's Yoga nur mit Musik – wie ein stilles Disco-Workout. Nach ein paar Wochen wirst du nicht nur fitter, sondern auch entspannter sein – und vielleicht sogar deine Zehen berühren können, ohne dabei zu grunzen.

 
Kurzbeschreibung Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. DVD: Infoprogramm gemäß § 14 JuSchG. Über den Autor und weitere Mitwirkende Christa G. Traczinski ist Psychologin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Als Autorin zahlreicher Bücher entwickelt sie seit vielen Jahren Ideen und Konzepte zum Thema Wellness, Fitness und Gesundheit. Robert S. Polster aus den USA ist Body- & Mind-Coach, Autor und Personal Trainer. Beide leben gemeinsam in Berlin, wo sie unter ihrem Label energyzone ganzheitli-che Buch- und Filmkonzepte sowie Semi-nare für Gesundheit, Selbstfindung und persönliches Wachstum anbieten und international tätige Trainer ausbilden.

 
Besonderes: Yoga kann die Schlafqualität verbessern und Stress reduzieren.

 
Unser ermittelter Neupreis dient als verlässlicher Richtwert. Nutze die Möglichkeit, erheblich zu sparen, und leiste gleichzeitig einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz. Durch den Kauf eines gebrauchten Produkts verlängerst du dessen Lebenszyklus und schonst die Ressourcen, die für die Herstellung eines neuen Artikels benötigt würden. Das ist ein echter Gewinn – für dein Budget und für unseren Planeten.